皆さんがこれからの学生生活を送るためにはまず健康でなければなりません。学生一人ひとりが心身ともに健康な学生生活を過ごすように、さらに自分の健康を自分のこととして考えられるように保健室では次のようなことを行っております。

定期健康診断

【重要】2021年度学生定期健康診断日程について

4月に予定していた健康診断は、感染症拡大の影響により下記のとおり変更・延期しました。

※今後の予定について追記しましたのでご確認ください。（6月18日更新）

【土樋キャンパス】全学生
【多賀城キャンパス】学部4年生および大学院生
【泉キャンパス】学部1年生、学部3年生、学部4年生、大学院生、編入学生、研究生、科目等履修生

• 学内の健康診断は終了しました。
• 未検で受診を希望する方は、大学指定の健診機関で受診することが可能です。手続きが必要ですので、所属キャンパスの保健室に来室してください。または、土樋キャンパスを除き今後予定されている他学年の健診日（所属キャンパスに限る）に受診可能です。
• 対面授業がなく登校予定のない学生や、登校や健康診断の受診に不安があり受診を希望しない学生については無理に受診する必要はありません。ただし、健康診断証明書の発行はできません。
• 医療機関等で健康診断を受診し（自己負担）、結果を保健室に提出していただいても構いません。
  ※身長・体重・胸部 X線検査は必須です。また、2021年度内の日付および受診機関名が入っているものを提出してください。

上記以外の学生：

①多賀城キャンパス学部1～3年、編入学生、研究生、科目等履修生：

10月中旬に実施します。詳細は後日お知らせします。

②泉キャンパス所属の学部2年生：

10月下旬に実施します。詳細は後日お知らせします。

Web健康調査・問診について：
※回答期間を過ぎていますが、当面の間受付を延長します。

（学部新入生・編入学生・研究生・科目等履修生・交換留学生を除く）。
この「Web健康調査・問診」は学生定期健康診断の一環ですので、期間内にアクセスして必ず回答してください。パソコンからの回答をおすすめします。

• 対象学生：学部2年～4年・大学院生
• 回答期間：4月1日(木)～4月13日(火) 17:00
• 所要時間：5～10分程度（回答内容によって変わります）

※下記のバナーをクリックし、本学のGアカウント（s学生番号@g.tohoku-gakuin.ac.jp）でログインして回答してください。（本学以外のグーグルアカウントからはアクセスできません。）

学部2年生・3年生・4年生 大学院生

回答受付は4月1日(木) 9:00〜です。

健康診断に関するお問い合わせは、学生番号と氏名を明記し所属キャンパスの保健室にしてください。

【問い合わせメールアドレス】

• 土樋キャンパス：
  tt-hoken@mail.tohoku-gakuin.ac.jp
• 多賀城キャンパス：
  tj-hoken@mail.tohoku-gakuin.ac.jp
• 泉キャンパス：
  izumi_hoken@mail.tohoku-gakuin.ac.jp

健康相談

校医による健康相談を行っています。また、常時保健室の担当職員が相談を受け付けていますので、気軽に利用してください。各キャンパスの保健室の場所、校医の健康相談の日時は下記のとおりです。なお、曜日、時間を変更することがありますので、相談希望の方は所属キャンパスの保健室にお問合せください。

• ※長期休暇中は校医の健康相談は行っておりません。

応急処置・各種測定

学内での急病やけがについては応急処置を行っています。原則として内服薬は取り扱っていませんので、万一の体調不良に備えて自分の体質にあった薬を携帯するようにしてください。保健室がキャンパスのどこにあるのか把握をしておきましょう。また、視力計・身長計・体重計・体組成計・血圧計など各種測定器を備えております。健康管理にお役立てください。

健康診断証明書

【重要】健康診断証明書の発行について

健康診断証明書は証明書自動発行機で購入してください。自動発行できない方、また所定の用紙がある方は所属キャンパス保健室までお問い合わせください。なお、卒業年次学生以外には就職用の健康診断証明書の発行はできません。

発行対象者

今年度の学内健康診断を受けた、もしくは自己で健康診断を受けて結果を保健室へ提出しており、結果に所見がなかった場合のみ発行可能です。学外健診については、結果が届き次第、順次発行します。

発行方法

1. ①卒業年次学生は証明書自動発行機から購入してください。
2. ②卒業年次学生以外で希望する方は、所属キャンパス保健室へお問い合わせください。
3. ③新型コロナウイルス感染症対策のため大学へ登校できない等、やむを得ない事情がある学生には今年度に限り郵送による発行を行います。下記の「健康診断証明書発行申込書」を印刷して必要事項を記入し、申込書に記載の【郵送でのお申し込み方法】をよく確認のうえ手続きをしてください。

   ※申請後、発送到着までに時間がかかることがありますので、余裕を持って申請してください。

   健康診断証明書発行申込書 (PDF:137KB)

禁煙相談

平成25年4月から全キャンパスにおいて全面禁煙です。

保健室では禁煙希望者に下記のことを行っています。

• 呼気中のCO濃度測定
• たばこ依存度テスト
• 禁煙のメリット紹介
• 禁煙方法の紹介
• 各種パンフレットの配布
• 禁煙外来の紹介
• 参考図書の紹介
• ニコチンパッチ購入費用一部補助

※希望の方は各キャンパスの保健室まで来てください。

学校において予防すべき感染症（学校感染症）

麻疹やインフルエンザなどの学校感染症に罹患した場合、学校保健安全法により出席停止となります。手続きにつきましては教務課（学務係）にお問い合わせください。

学校感染症と出席停止の基準 (PDF:389KB)

大学生のライフスタイル

大学生は入学と同時に親元を離れ、一人暮らしを始めるケースが多く、生活もルーズになりがちです。時には生活内容を点検しましょう。自分の健康を守るのは自分自身です。

食生活

バランスよく食べること

一日3食、主食（エネルギー源）主菜（たんぱく質・脂肪源）副菜（ビタミン・ミネラル源）をそろえて食べましょう。

朝食を食べること

朝食は一日の活動源です。脳細胞を目覚めさせすべての機能が活発になり勉強、スポーツに不可欠です。

外食や市販食品は賢く利用

なるべく定食を選び多種類の食品をとること、油もの・塩分の多いもの・甘いものの摂り過ぎに注意し、野菜は積極的に食べることが大切です。

規則的な生活

朝型のすすめ

夜型の生活を続けていると、眠れない、食欲がない、体がだるいなどの症状がでてきます。『夜型』を『朝型』に変え本来の自然な生活リズムを見直しましょう。

睡眠時間を確保

睡眠は筋肉や脳細胞の休息でもあり、疲労の回復には不可欠です。また、免疫力が高まるため病気にも罹りにくくなります。せめて0時前には布団に入り最低6時間は確保しましょう。

運動習慣

ウォーキングのすすめ

だれでも、どこでも、いつでも気軽にできる運動は歩くこと。なるべく階段を利用し、時間を作って散歩するなど意識して歩きましょう。目安は、やや汗ばむ程度のウォーキングを1回15〜20分、週3回以上。

お酒とタバコ

喫煙は百害あって一利なし

10代から喫煙習慣がある人は、肺がんや心臓病に罹る確率が高くなると言われています。さらに、ニコチン依存も強くなりやめようと思ってもなかなか禁煙できなくなってしまいます。すでに喫煙している人は禁煙を、吸わない人は好奇心やカッコいいからという理由などで吸い始めることのないようにしましょう。

知っておこう　お酒のこと

お酒は飲める体質と飲めない体質がありますので、自分の体質を知っておきましょう。体質は遺伝ですから訓練しても変わりません。いまだにイッキ飲みなどによる急性アルコール中毒は少なくありません。飲酒の強要やイッキ飲ませなど無理強いすることはやめましょう。

心の健康

気になるこんな症状に注意

• ○ 人間関係などの悩みを処理できなくなる。
• ○ 突然動悸がして、死ぬのではないかという不安にかられる。
• ○ 突然呼吸が荒く苦しくなり、息が詰まるような感じを覚える。
• ○ 入学後、ちょっとしたことがきっかけで無気力となり、自室にこもって登校しなくなる。
• ○ 食事をとらないために、食べ物を受け付けなくなる。食事を過剰に摂取し抑制できなくなる。

これらの状態は、ストレスなどで心が弱っているために生じることが多く、放っておくと長引くので早めに専門家に相談しましょう。

ストレスをどうコントロールするか

• ◎ 信頼できる友人を作る。
• ◎ 自分自身を知る。
• ◎ 専門家に相談する。

知っておきたい性の話

HIVを含む性感染症について

HIVは主に性交渉でうつりますが、このような病気は性感染症（STI）とよばれています。今、日本では梅毒・クラミジア感染症に代表されるSTIが増加しています。HIVや他のSTIも性行為をすれば誰もがかかる可能性のある病気です。自分だけが大丈夫と思うことは危険です。正しい知識を身につけ、責任と思いやりのある行動をとりましょう。

保健室だより

• 2021年6月 (PDF:1.4MB)
• 2021年1月 (PDF:784KB)
• 2020年12月 (PDF:861KB)
• 2020年9月 (PDF:917KB)
• 2020年6月 (PDF:810KB)
• 2020年4月 (PDF:1.1MB)
• 2020年3月 (PDF:818KB)
• 2019年12月 (PDF:855KB)
• 2019年9月 (PDF:814KB)
• 2019年6月 (PDF:854KB)
• 2019年3月 (PDF:726KB)
• 2018年12月 (PDF:990KB)
• 2018年9月 (PDF:781KB)

健康保険被保険者証（遠隔地被保険者証）

思わぬ病気やけがに備え健康保険被保険者証又は遠隔地被保険者証を携帯しましょう。保険者証は各自でしっかりと管理し、保険者証を介して起こる金銭トラブルには遭わないように注意しましょう。

※遠隔地被保険者証とは、保険者証が世帯に1通の場合、扶養者と住居を別にするものとして交付される保険者証のことです。在学証明書を扶養者の勤務先あるいは市町村役場へ提出すれば交付されます。

保健室利用時間（長期休暇中は除く）

• ※長期休暇中の利用時間は、窓口掲示をご確認ください。